جهاز المناعة في جسم الانسان :
ماهو جهاز المناعة :
يمثل جهاز المناعة خط الدفاع الاول لجسم الانسان ويتكون من عدد من الاعضاء والخلايا أهم هذه الاعضاء النخاع العظمي والغدد الليمفاوية واللوزتين والطحال . وهذه الاعضاء هي التي تنتج الخلايا المناعية أو الخلايا الليمفاوية التي تعد جزأً من خلايا الدم البيضاء ومن أهمها الخلايا البائية والخلايا التائية وفي حال حدوث أي خلل في هذه الخلايا يحدث اضطراب في مناعة الجسم ويزيد من احتمالية اصابته بالأمراض .
نقص المناعة :
أهم نوعين من أمراض نقص المناعة هما امراض مناعة أولية والتي تكون في مرحلة مبكرة من العمر وترتبط بأسباب جينية والثانية هي أمراض مناعة ثانوية وتكون في مراحلة متقدمة من العمر وترتبط بعدة أسباب منها الامراض المزمنة كالسكري والتهاب الكبد والسل الرئوي وأيضا اضطراب النظام الغذائي للجسم وتناول وجبات مضرة تسبب اضطراب في الجهاز المناعي وتضعف قدرته على المقاومة كما يعد الارهاق وقلة النوم والتدخين وتناول الأدوية أو المضادات الحيوية بدون استشارة طبية كلها عوامل تؤدي الى اضعاف الجهاز المناعي .
ماهي اعراض ضعف المناعة :
كيف نعرف بأنه لدينا ضعف في المناعة , دائما مايعاني الأشخاص الذين لديهم جهاز مناعي ضعيف من العدوى المتكررة كالاصابة المتكررة بالرشح واضطرابات في الجهاز الهضمي وفقدان الشهية واسهال متكرر وتساقط في الشعر وعدم قدرة على التركيز اي انهم اكثر عرضة لالتقاط الامراض ودائماً يعانون من الارهاق والتعب .
علاج ضعف المناعة :
ان علاج ضعف المناعة يعتمد على السبب المؤدي لحدوثه , اذا كان السبب له علاقة بالتغذية فتتم معالجته بالتغذي واذا كان سببه امراض مزمنة فتتم معالجته بمعالجة هذه الأمراض وقد يكون السبب كما قلنا تناول ادوية معينة مثبطة للمناعة فيجب التوقف عن تناول هذه الادوية أو انقاص الجرعة بحسب الحالة .
أهم الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة :
الوجبات الغنية بالبروتينات والاطعمة المحتوية فيتامين C كالحمضيات والبروكلي والسبانخ ..... وأيضاً العسل والزنجبيل والاغذية الغنية بحمض الفوليك مثل الخضروات والفواكه بالاضافة الى شرب كمية كافية من الماء واخذ قسط كافي من النوم ليساعدنا على تقوية جهاز المناعة والتمثيل الغذائي والاهتمام بشكل جيد بالنظافة الشخصية خاصة الايدي والفم والاسنان والابتعاد عن الاماكن المزدحمة والاشخاص الذين لديهم عدوى .
أضف تعليق